ATELIERS THEMATIQUES DE YOGASANUM

Ouverts à tous : débutants ou confirmés

Objectifs des Ateliers :

•  Installer un état d’esprit serein 
• Développer une plus grande fluidité dans le corps
• Réduire les tensions, apaiser les émotions grâce à une respiration plus ample 
• Renforcer la stabilité, la souplesse, la confiance en soi 
• Développer le lâcher prise 
• Approfondir la pratique du Yoga et la connaissance de la philosophie du Yoga 
• Partager et échanger entre les participants 

Saison 2024-2025 :

•  7 dimanches après-midi à l’Atrium de Chaville 15h00-18h00

POUR RESERVER VOS PROCHAINS ATELIERS fiche d'inscription ICI

Déroulement d’un atelier : 

1. Introduction du thème de l’atelier
2. Séance complète comprenant : enchainements, postures, respirations… 
3. Relaxation, visualisations 
4. Assise silencieuse 
5. Echanges 

Chaque participant recevra une synthèse de l’atelier avec les points importants.

Armelle Fillet 

• Enseignante de Hatha Yoga, diplômée de l’Ecole Soleil d’Or Ajit Sarkar, Paris 
• Praticienne en YogaThérapie, Institut de YogaThérapie Dr. L.Coudron