21 Juin 2026 YOGA INTEGRAL : pratique quotidienne et approche philosophique

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Thèmes abordés

• Fluidité, énergie
• Ostéoarticulaires : lombalgie, sciatalgie, arthrose…
• Anxiété, stress, dépression
• Fondements du Yoga
• Sommeil
• Cardiovasculaires : hypertension…
• Yoga hormonal

Objectifs

• Installer un état d’esprit serein
• Développer une plus grande fluidité dans le corps
• Réduire les tensions, apaiser les émotions grâce à une respiration plus ample
• Renforcer la stabilité, la confiance en soi, la souplesse
• Développer le lâcher prise
• Approfondir la pratique du Yoga et la philosophie du Yoga
• Partager et échanger entre les participants

 Déroulement

1. Introduction du thème de l’atelier
2. Séance complète comprenant : enchainements, postures, respirations…
3. Relaxation, visualisations
4. Assise méditative

Animatrice : 

Armelle Fillet

www.yogasanum.fr

yogasanum@gmail.com  tel : 06 78 35 66 19 

Diplôme de l’école indienne Soleil d’Or, Ajit Sarkar 2014 

Diplôme de l’Institut de Yoga Thérapie, IDYT Dr. Lionel Coudron 2016 

Diplôme d’acupressure et réflexologie plantaire du WAT PO Thaï Traditionnal Massage School Bangkok

Lieu : Atrium de Chaville, Salle Tchaïkovski (1er Etage)

3, Parvis Robert Schumann 92370 

Tarif : 35 €